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分卷阅读183（2 / 2）

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都要从易筋煅骨手，先改变的体质经脉，使身强体壮，经脉稳固，从而打好修炼的基础。

而修炼这两种内力后，内力的基础都会打得很坚实。像郭靖，笑傲中的方证，都是能持久做战，抗打击能力超强的

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