就像波
般，当她身处在
中时，她的自尊会如波般起伏；感觉好时，她抵达峰，
绪低时，便跌落波底。龙腾小说网 Ltxsfb.com
当的波升起时，她觉得自己可给与丰富的，但当波跌落时，她的内心空虚，需要来填满，跌落底点时也是她绪大扫除的时刻。
如果在波上升时，为了表示更有心，她压抑消极的感觉或隐藏自己，那么在波下跌时，她就会开始经历那些曾经被压抑的消极感觉和尚未被满足的需要。
在跌落期间，她特别需要和别谈论问题、需要被倾听与了解。
我太太邦妮形容这种“跌落”的经验就好像掉
黑暗的井中。当掉她的“井”时，她意识到正沉未知的出自己，沉黑暗与扩散的感觉。她可能会经历一大堆难以解释的绪和含糊不清的感觉，她可能会感觉无助、孤单、没有支持。但当她处在低点时，若感觉到与支持，就会马上变好，她会自动上升，在关系中再度散发。
的自尊起落犹如波，跌落低点时正是绪大扫除的时刻
在关系中给与和接受的能力，正是她对自己感觉的反映，当她对自己不满意时，她绝不能接受或感激伴侣。在跌落期，她有不知所措或绪化的倾向。当波跌低点时，她变得比较脆弱，需要，这时也正是伴侣了解她的需求的好机会。
男如何对应波
当男上时，她开始放出的光芒，大多数男天真地期待她的光芒能持续永恒，但是期待她永恒的就好比期待天气从来不变，永远阳光普照一样。生命是种节奏——白天与夜晚、热与冷、夏天与冬天、春天与秋天、乌云与晴朗。同样的，男关系也自有他们的节奏与周期，表现在的能力上，男抽离又亲近，则是上升又跌落。
男关系表现在的能力上时，男是抽离又亲近，则是
上升又跌落。
男以为绪的突然改变，完全是因他的行为所引起，她高兴时，他认为这是自己的功劳；她不高兴时，他也觉得应为此负起责任，他可能因不知该如何是好而陷极大的挫折中。前一分钟她高兴，他相信是因为自己做得好，但下一分钟，她却不高兴了，这使得他既气愤又震惊，因为他一直以为自己表现得当，怎么也没想到她会突然不高兴。
比尔和玛莉结婚六年了。比尔一直想阻挠玛莉的波形态，他试着去
“解决”，却愈弄愈糟。他以为她绪起伏一定是哪里出了问题，他试着向
她解释其实她不需要难过，只是徒增玛莉的困惑与沮丧而已。
他认为自己是在“解决她的烦恼”，但实际上却是反其道而行。当她进
井中时，正是他学习在此时无条件给她支持而非解决她问题的时候。
比尔说：“我不了解我太太玛莉。她会连续几个礼拜扮演最称职的
，无条件地我及任何，但是突然又会为她所做的事手足无措，并且
开始否定我。她的不快乐不是我的错，然而我向她解释却只会使我们吵得
更凶。”
比尔像许多男一样，错误的尝试阻止伴侣“跌落”或“沉底”，他想拉她一把以拯救她，他还没学到当跌落时，必须跌到底才能上升。
玛莉跌落的第一个朕兆是手足无措，但是比尔没有感同身受地听她说话，反而以解释为何她不该难过的方式企图拉回她。
别试著「解决”的低
跌落的最后所求不是需要别告诉她为何她不该绪跌落。在这个时候需要有伴着她，分享她的感觉，对她的经历感同身受。男就算不能全然了解为何手足无措，也可以给她及更多的注意与支持。
渐渐的，比尔虽然知道像波一样有起有伏，但仍然觉得迷惑。他觉得太太陷在井中时，他练习倾听，当她谈到一些令她困扰的事时，他没有提供任何“解决”的建议，倾听二十分钟后他开始觉得很难过，因为太太的况并没有好转。
他告诉我：“我很专心的倾听，她也似乎很开放，分享得更多，但是她好像又渐渐难过起来，好像我愈听她愈难受，我告诉她不应该更难过，却引起大争论。”
虽然比尔有花时间倾听玛莉，但他仍然试着想解决她的问题，他期待她能马上好转，他不知在井中时，只要觉得有支持就好，她不需要马上让自己好转，在支持她的当时，她的绪可能会变得更糟，但那是她已获得帮助的讯号，他的支持可能帮忙她更快跌底部，然后加快转好的速度。她先要沉底部才能上来，这是周期。
比尔感到迷惑的是，当他倾听时，她却没有从他的支持中获益，反而更加糟糕。为了防止这种迷惑的发生，男必须记得：有时他成功地支持了她，但她却可能表现得更难过，如能了解在上升前需先沉底部，男就可以放掉期待，不必计较她为什么不能立即好转。
就算男成功地支持了，她也可能表现得更难过。
比尔学到了这个新的
见后，就对玛莉更了解也更有耐
。学习如河支持掉在井中的玛莉后，他也明白自己无法预测她会难过多久——有时她的井会特别
。
重复的起伏与争论
从井中出来时又会成为一个可的，男通常无法理解这种积极的改变，他们会以为困扰她的事已经完全解决或痊愈了，但这是不对的，这只是个假象，他只因她突然更积极、有心，就误以为她的问题都解决了。
当她的波再度下降，同样的问题又升起时，他就没耐了，因为他以为问题早就解决。所以如果不了解“波理论”，那么当她在井中时，就很难确定她的感觉。未解决的感觉又出现时，他可能会有不适当的回应：
1.我们这样做已经是第几次了？
2.我早已听过了。
3.我想我们已经解决那件事了。
4.你什么时候才可以不必再说了？
5.我不要再谈这件事了。
6.真不可思议！我们又在争论同样的事。
7.你为什么有这么多问题？
一掉到井中，藏的问题就会浮上表面，这些问题也许是在关系中形成的，通常是在过去的关系及童年就已藏在心中。过去所留下待解决或待治疗的问题无可避免的要拿上台面，以下是她掉到井中时可能经验到的感觉：
她掉井中的警讯(迫切需要他的)
她的感觉
她可能说
.手足无措
.太多事要做了。.没有安全感
.我需要更多。.愤怒
.每一件事都是我做。.烦恼
.但是，那个…….迷惑
.我不仅为什么…….疲惫
.我什么事也做不了了。.无助
.我不知该怎么办？.消极
.我不在乎，随你要怎么做。.要求
.你应该：…..抑制
.我不想要…….不信任
.你是什么意思？.控制
.好，那么你…….否定
.你怎能忘记……
当她在困难时刻得到许多支持时，她会相信和对方之间的关系，能够毫无冲突地进出井中，或者不必对生命做太大的挣扎，这是的关系带来的祝福。
在井中时，
