实属不易，所以我们使用瑜伽的冥想来实现入定，方法比较简单直接。
“比如说随息法、数息法、听息法、观息法、止息法等等，现在我就先教你一种简单的听息法。
“听息法就是要两耳静听自己的呼吸声，排除杂念，渐渐的就会进入到无物无我的状态……
“这里我说的最简单指的是方法最简单，并不等于最有效，正常情况下大概要练习一周左右，才能够让自己制服心灵，并超脱物质欲念，参悟到动静之间的真谛……
“你到底有没有在听我说话？我在这里口水都要说干了，你能不能走点儿心？”
这熊孩子竟然还把眼睛闭上了，哼，少跟老娘装蒜，我这次可没有催眠……哎？哎？等一下！
气呼呼的詹老太太眨巴眨巴眼睛，仔细的盯着坐在自己面前双眼微闭的潘小闲，片刻之后詹老太太终于是确定了下来，难以置信的嘴角抽搐了两下：尼玛这就入定了？
要不要这么干净利索啊魂淡！老娘话都还没说完呢，你能不能考虑下我这个老师的感受？
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