就是体能训练。
体能包括俯卧撑、仰卧起坐、单双杠、5ooo米长跑、1oooo万米长跑、6oo米障碍，1ooo米武装泅渡，2o米低桩铁丝网，3o米天桥，3o米爬杆或软梯……虽然翔宇要完成的量只是别的战士的一半，但就算是这样，每达标一项，都要把翔宇累得差点没吐血，往往都是经过几个月时间的磨炼之后，才能成功。
当然了一连长也不是什么都让翔宇跟着其他兵一起上，按指导员的说法就是，不能“拔苗助长”，况且翔宇还是个小孩有些项目对翔宇来说还做不了，会有危险。
但是那什么“俯卧撑、仰卧起坐、单双杠”之类的翔宇是一个不能落下；长跑别人是武装的翔宇是轻身跑，而且后来见翔宇确实一上来就跑1oooo米过于勉强才先让翔宇暂时跑好5ooo米；武装泅渡，翔宇也是轻身先从5oo米开始游。
想让翔宇先打好底子再说。
中午呢，是翔宇最怕的：练散打半小时。
一连长说了，学好这个不难，只要先会挨打就行！只要挨打多了才知道别人一般是怎么攻击你的，你应该如何防守。
每当这时翔宇的哪个“一帮一”对象总是挠着头，不好意思的望着翔宇说：“不是俺要打你，你也听见俺连长说了，想练好散打先要学会挨打。但是你也别怕，连长说了，俺打你只能出3分力！”日！还没等翔宇说什么，就扑了过来，把翔宇一顿好揍，鼻青脸肿的，全身是火辣辣的疼，象散了架一样。
然后到了下午，开课前做俯卧撑15o次，负重下蹲1oo下，蛙跳3oo米；晚上睡前，头、肘、膝、掌、拳、腿各击沙袋、墙壁1oo次，仰卧起坐2oo次，俯卧撑2oo个。
晚上还要搞内务，比如叠“豆腐块”之类的。
期间，翔宇的“干爹”黄师长还来看过翔宇几次，一连长向他汇报了翔宇的训练情况，“干爹”又亲自看了翔宇的内务，再摸着翔宇的头问：“怎么样？干儿子，还能抗的住不？要不要干爹让他们给你减量！”减量？那有这等好事，这无非是在考验翔宇能不能吃苦罢了。
翔宇真要说要减量，估计这黄师长立马就得翻脸，要叫一连长给“加量”不可。
翔宇才没那么傻，而且那不服输的性格，也不允许翔宇那样说。
于是翔宇便立正扯开了嗓门，大声的回答：“报告师长！我还受的了，不需要减量！”“哈哈！好！好！有种！不愧是我的干儿子！一连长你可要好好照顾照顾，我这‘干儿子’啊！”听完翔宇的回答，“干爹”果然开怀大笑，一边还不忘给一连长下指示。
“是！首长！保证完成任务！”一连长在一边“啪！”地一个立正接着又来一个大吼。
就这样，第一个月翔宇马马虎虎，第2个月便勉勉强强可以轻身跟上大家的节奏。
一晃就7年过去，在这7年里翔宇的寒暑假全部在部队里面度过。
到了现在翔宇几乎可以说是一个“老兵”了，那些什么1oooo米长跑，1ooo米武装泅渡，6oo米障碍，都不在话下。
更别说那些什么俯卧撑、仰卧起坐、单双杠，现在翔宇一口气能做2oo个俯卧撑，再接着来2oo个仰卧起坐，还能再拉1oo个引体向上。
散打也不赖，现在小王可以对翔宇用7分力了，翔宇也勉强可以还上几招。
但是翔宇最得意的还是打靶。
1o枪一般都在9o环以上，有时还能一不小心打个99环。
不但把一连长看的眼睛有点发直，就连翔宇“干爹”也乐得直夸翔宇有他当年的风采，还一边说：“可以向‘老连长’交代了！”其实枪打的好除了一个是“干爹”自己去靶场过瘾经常把翔宇拉上之外，另外的一个原因倒令翔宇有点哭笑不得！由于家族遗传—翔宇的左眼是青光眼，视力只有o。4。
所以翔宇看东西一般靠的都是右眼。
大脑也只是接受右眼传过来的东西，左眼只是起一个辅助的作用！
简单一句，就是翔宇无时无刻都在用右眼在做瞄准状态！所以打枪的时候翔宇等于是不用瞄准直接开打，不但反应比别人的要快，准度自然的也高咯！还真是塞翁失马，焉知非福啊！所以说，翔宇是不可能把这跟玩似的军训当一回事的。
但是没想到这一周的军训下来，没把全校的新生给累趴下一半来。
每天那一小时的站军姿，都有不少人中暑倒下，把每个班的班主任都急得恨不能自己亲自上去替学生站。
每天的站军姿就是学校的医护人员和老班们最忙最急的时候，往往站着站着哪个学生一倒，那老班和医护人员便立马冲上去给扶起来抬到阴凉的地方又是掐人中又是喂水的。
把翔宇看的那是直嘀咕，现在的孩子就是吃不了苦太过于娇生惯养，想当年自己1o岁时吃的苦和现在一比，现在简直是在天堂！军训过去，大家基本上也都互相认识了，见了面一般都能叫出名字。
现在翔宇还和“小白脸”张裕还有“壮丁”蒋和都成了好朋友。
说起来翔宇们3个能迅速成为好朋友还是因为翔宇们3个都喜欢打篮球的原因。
每天军训完，就见翔宇他们3个不管多累，都抱着篮球往球场跑，一来二去就成好朋友了。
现在张裕，倒是不叫“小白脸”了，现在大家都叫他“小白”，也就是小白脸的意思，倒是挺符合他的！蒋和的新外号则是“和尚”，不为什么，一来他名字带个“和”字；二来他会点拳脚，所以大家就都叫他“和尚”！
