做起瑜伽动作变得非常的容易，比如像
式、双手蛇式之类的高难度瑜伽动作
都可以信手拈来。只见跪在瑜伽垫上凯特教练对着排成一个方阵的
说到：
姑娘们，让我们开始做今天第一个动作，慢慢抬起左腿，左腿放在左上臂外
如果有
在这时路过这间房子，就会看见一百个全身赤
门里塞着塞
的美正在一丝不苟的做着高难度的瑜伽动作，她们手腕、脚踝、和脖子上银色
的金属环在
白的皮肤上闪闪发亮，显现出一份别样的
之美。
艾玛静静的做着动作，每一次大幅度的动作都会牵动门的塞，这种刺激
让她的
和汗同时流出，不过这几个月不间断的训练她已经逐渐适应这种刺
激了，她认真的照着教练的指示做着动作。教练则时不时的起身，用藤条纠正
一些的错误姿势，那一鞭抽下去雪白的皮肤上就是一条血红的鞭痕，
艾玛以前也没少挨鞭子。
完成了一个小时的瑜伽和一个小时普拉提的训练之后，艾玛全身都是细细密
密的汗珠，地毯上也被她的汗水和水弄湿了一大滩，但是她们只被允许休息不
长的时间，擦
净了身体的们三三两两的坐在一起，拔出自己门的塞，
而后一边用健身房里的毛巾擦汗，一边喝着运动能量饮料，偶尔把
靠在一起小
声
谈，这是艾玛感觉最为放松的时候。
但是放松的时间总是短暂的，她们不得不开始下一个练习了，同时她们也要
再一次的互相帮助，帮助对方把塞塞进门里。接下来的课程是健身及体能训
练。艾玛她们开始了今天的例行训练，训练的重点是腰部和双腿的力量。训练营
的健身房房和普通的健身房没什么大区别，除了四周的墙壁多安装了一排把杆，
可以方便们用来练习压腿和其他的动作，但是这个健身房是属于那种有落地
镜的健身房，艾玛可以在镜子里看见自己和其他一丝不挂的身体，大家都在认
真的压腿，因为姿势的原因，艾玛她们的
部一览无余，甚至可以看见水正在
从道渗出来，混合着汗水慢慢的滴下来。在一排雪白的
部中一个个黑色的
塞显得那么醒目，同样一丝不挂门里塞着塞和艾玛差不多打扮的健身教练
正拿着竹鞭在巡视，不同于瑜伽教练，她的胸
也纹了
的编号，两个上
穿的金属环则被一条细细的链子连在一起，右边的环上一样挂着健身教练的铭
牌。她耻丘上印的编号是tlmss47877。
全身赤的艾玛坐在一台卷腹机上，开始调整器械的位置，这台卷腹机是在
顶位置有一对把手可以让抓住然后收腹做卷腹动作的那种器械，艾玛把背垫
调到轻微後倾，再把坐位高低也调整了一下。然后就坐上去开始运动起来。因为
身体已经经过了改造，所以虽然艾玛她们这几个月一直在健身，但是她们并没有
变成那种肌
，虽然耐力和力量都明显有了大幅度增加，可是她们的身材依然
是那副感郎的样子，甚至连过于明显的肌块都没看见。随着艾玛不断的卷
动自己的腹部，她的两个赤的房也跟着规律地一抖一抖，亮晶晶的环随着
的抖动而一颤一颤的，塞在门里的粗大塞随着艾玛动作一动一动的，这
让刚才已经出了一身汗的艾玛又开始流下一滴滴的小汗珠，额上的汗珠滴在
房上，遇上周围因为挤
而留下的渍，变成淡淡的白色汗，慢慢地从
尖和房根部滑落，这让艾玛显出一种别样的诱惑。
很快就做完了预定数目的艾玛起身，用毛巾擦了擦身上的汗和因为门受刺
激而从道里流出的，又坐到一台做坐姿夹腿运动的大腿内收肌训练机上就
座，艾玛两脚踏住踏板。把器械的大腿挡板位置调整一下，使它紧靠自己两条美
丽大腿内侧膝盖的部位。然后再慢慢将器械的重量加在大腿内侧。她双手握住座
椅两侧的手柄，背部靠紧靠背，双腿缓缓地用力向内夹紧，直到两条大腿几乎相
互接触，然后又慢慢地张开，如此反复不断。她的大小唇因此一次次地完全的
张开，露出里面
的道和晶晶亮的水，穿在她的蒂上的蒂环也是闪闪
发亮，蒂环上的不锈钢小珠子约有小拇指甲盖的一半那么大，随着艾玛的动作
而一抖一抖地，艾玛道里的水和直肠内壁分泌的润滑粘，随着她的动作慢
慢地、一点点地流到器械的皮垫上，显得特别的。
健身教练另一只手里拿着一根黑色的假阳具，时不时的突然将它塞进某个保
持着健身动作姿势孩的户里，被突然袭击的孩不能
动
坏姿势，否则就
会被处罚。轻则挨几下竹鞭，重则当众罚做惩罚动作，比如在震动的假阳具上
做
蹲，或者穿着芭蕾高跟鞋在跑步机上跑半小时之类的。
练完这些之后有时间的话，还要加练其他的健身动作，比如俯卧直腿上摆和
站姿直腿上摆之类的动作，又或者是坐姿髋外展这样的动作，当然也包括各种现
代舞和伦
桑舞、谊舞之类的舞蹈训练，这些健身训练当然也要在全的
况下练习。
完成了上午训练的艾玛在吃完午餐后，并没有与往常一样的来到小房间等待
大兵们来
她，她和其他一起在场集合，今天是一月一度的迎新送老活动
。
分割线
艾玛她们全体站在场上，排列成一个个方队，看着一辆辆的军车匀速
地开进营地，随后一群群穿着和自己当初一模一样囚衣的被赶下汽车，后面
是一群几乎完全赤身体只在部有一点点遮挡的刑罚隶也被赶下了车。这是
训练营的惯例，每个月的第一天，早上迎接新的进营，晚上办联欢活动，庆
祝毕业的离开训练营。
艾玛看着狱卒们上前扒光剪碎契约隶们的囚服，尽管已经不是第一次看这
个场景，但是眼前的一幕依然勾起艾玛不好的回忆，她仿佛看见了自己当初的样
子，糟糕的事是，自己等一下还要去鞭打这些和她同病相怜的可怜。
艾玛被排到第四批去鞭打新来的，已经经过三次鞭打的们，正面已
经被打了一个来回加正面，所以
到艾玛上前时，面对的是背面对着她，用
不着看见受刑时候的悲惨表，让艾玛感觉稍微容易一点，看着在自己面前
抱着柱子，背对着自己的赤体，艾玛不知道她长成什么样只看见黑色的长
发与一个赤的后背和白的部，上面有十条醒目的红色鞭痕，因为鞭子造成
的剧烈疼痛，让这个赤的下意识的紧紧地抱住柱子，两腿张开想要夹住柱
子，露出了自己长着毛茸茸黑色毛的赤
