了半年多时间才算勉强掌握。
腹部收束法不但能够加强腹部肌肉和腰侧肌肉，让腰身更加纤细健美，还能够按摩腹腔，帮助内脏器官排毒，这也是舒美玉每天必做的科目，一开始她做完一组腹锁，觉得小腹肌肉火辣辣的像是在燃烧，好几天都不舒服。
可是时间一久，舒美玉发现自己腰身赘肉不翼而飞，而且柔韧性更强了，腹锁甚至可以影响到子宫和阴道，她在做腹锁的时候，明显感觉到子宫颈口和阴道也在相应进行收缩，原本因为生育而变得有些松弛的阴道也再次恢复了年轻时候的紧致弹性，甚至紧致的程度可以随心所欲的进行调节，这让舒美玉惊讶不已，这难道才是腹部收束法的真正用途吗，印度还真是一个孜孜不倦探索性爱方式的文明啊。
舒美玉还没有意识到，通过腹部收束法能够改变阴道和子宫的松紧程度，让她的阴道可以达到和无敌螺旋、九曲回肠、九蟒锁宫等名器几乎同等的功效，能够最大限度的提升夫妻生活的质量，对男人的阴茎更具有无法抵御的诱惑，甚至随着腹锁锻炼熟练程度的提高，阴道还能模拟出不同名器的效果，男人如同在和不同的女人做爱一般，简直就是所有男人梦寐以求的功法。
她又做了几组动作，已经是香汗淋漓，拿着毛巾擦了擦汗，站在阳台上休息，心里却想着也不知道马军和女儿谈的怎么样了，很想去偷听一下，不过想想还是放弃了这个念头，女儿已经长大了，她不能像过去那样事无巨细的照顾，毕竟女儿早晚都要走出家门，这种小问题必须独自面对，就算是让她提前锻炼一下吧。
不过两人都是青春期的少年少女，又对性充满好，朝夕相处难保不会想要尝试一下，舒美玉想到马军那根敏感的肉棒，又露出一丝无奈的色，这样让马军一直憋着也不是回事，可是总不能自己帮他解决吧，那样也太不像话了，但要是女儿和马军偷尝了禁果不是更糟糕吗。
舒美玉秀眉紧蹙，眼中掠过一丝沉思之色，似乎在权衡着什么，白皙诱人的脸蛋上忽然浮现出红晕，宛如桃花绽放，那犹如少女怀春一般的娇艳容貌让人魂颠倒，胸前一对丰硕浑圆的豪乳更是上下起伏，仿佛要裂衣而出。
也罢，反正自己又不是没有帮马军弄出来过，舒美玉忽然坚定了决心，长长出了口气，自己这个当母亲的总得为女儿做出一些牺牲吧，而且……这似乎也不能算是牺牲。
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