醒来，阳物勃起，坚硬挺拔而择时以进，是谓‘积气’。”
“交合达到性兴奋的高潮，纳气运行于脊背，停止性器的摆动，吸引天气，导气下行，静静地等待，这叫‘待赢’。房事将要结束时，宜将余精洒尽，并趁阳物未完全软痿时即退出，此谓‘定倾’。”
“八益主要内容是指在两性交合的全过程中，如何将气功导引与性行为或者交合方法相结合，入静调，放松导气，和缓保精，达到养生祛病的目的。”
“凡欲施泻者，当闭口、张目、闭气、握固两手，左右上下缩鼻取气，又缩下部及腹，小偃脊背，急以左手中两指抑饥抑屏翳穴，长吐气，并琢齿千遍。则精上补脑，使人长生。这是指射精时的气功修炼法……”
李瑟修习了“御女心经”后，对付起冷如雪虽不能绰绰有余，但也可以应付了，自己也是高兴。不过日子一久，李瑟大是怪，原来每天冷如雪必要过三次后方才罢休，有的时候明明已经筋疲力尽，却仍坚持求欢。
李瑟不明所以，就说道：“如雪，累的话，就休息嘛！再说，我也是要休息的。”
冷如雪却含羞说道：“只要郎君开心，我愿意为你这么做的。”
李瑟心里叫苦，心想：“你要真为我好，就不要这样子才好。不是你自己喜欢吗，怎么倒说是为我？”不过见冷如雪确是勉强支撑的，心里也迷惑。
