，姚典娜不知多少年没有这样的肢体伸展，上一次认真而刻意的运动大概就是大学时体育课的球赛了吧。
除了蛇式，接下来还有甚么上犬式、下犬式和猫式……这些可爱又贴切名词，还真的把自己当成像动物一般的拉张、翻扭着。虽然僵硬的老骨头和松软的肌肉十分吃力，偶而还会感觉到筋骨啪噠啪噠的脆响，却彷若练功者任督二脉骤然被打通，又痛苦又舒畅。而最爱听到的，就是在每个训练动作之后，瑜珈老师那温柔的一句：「好，现在让身体回到婴儿式，深呼吸休息……」
「大家一定要记得，不管甚么样的动作，一定要夹紧我们的屁股，把会阴往肚子用力缩提，其实也都是凯格尔运动的加强延伸，这样才会练习到深部的肌肉，让我们女人的身体更紧持有弹性，和伴侣之间的生活也会更幸福美满。」
是吧？凯格尔运动，妇產科以前教过的，再加上甚么核心肌群训练，让自己的身体曲线更玲瓏美丽、更年轻健康，难怪这么多老少女人们趋之若鶩。像眼前这个瑜珈老师一样浑身充满诱人魅力，连女人看了都钦慕不已，更何况是男人？
「最后剩下两分鐘，要让身体好好的呼吸，好好的休息。请大家躺在瑜珈垫上，双脚微开，轻松自然的放在地上，手臂张开，好……用力握紧拳头，然后再一次张开，把力气全部从你的指尖放掉，完全的放松，配合着我们的音乐，深深吸气……吐气……再吸气……」
尽全力活动后的休息，果然是最舒服的。只觉得身体软绵绵、轻飘飘，好想……好想……好好睡一觉。
