第55章 提升
这话说出
倒是勾引起来了赵欧的好心。更多小说 LTXSDZ.COM
“什么方法？”一众
眼瞬间都看了过来。
这件事倒是难不倒袁瑶, 她只是略微沉吟了一会儿便开道。
“难度倒是不大，也不是什么很特别的技巧，只要稍微注意一下就好了, 游泳不得劲儿的时候。
可以尝试一下手部运动的时候往上抬高20度, 并且把呼吸的节奏保持在，抬高一次呼吸一次的节奏，同时把时间缩短到以前的2/3。
所以整个需要注意的点，就是提高呼吸频率，减少呼吸
度。
这样你的吸
的量相较而言其实更够一点, 可以变相帮助你的速度提高。”
要以前袁瑶可没有这个水平, 她虽然在泳姿用这方面做得很规范标准，可是这些规范也是属于国内通用的方式。
自己的那些队友都是统一标准教育，没有她什么可以发挥的空间。
可在美国学习的这三个月，袁瑶别的不会, 各种泳姿和技巧可都是信手拈来。
现在她的身上可以说是全球泳姿地百科全书，还是绝对
通的那种。
她给赵欧的建议都非常的具象化, 而且准, 行内一听就懂。
这话一出, 赵欧其实都是满脸懵
的, 没有领会过来。
一旁的龙教却是眼前一亮,
“哎，我之前怎么没有想到？这个方法可以提升
发力, 而且赵欧擅长的，就是动作频率！”
“他之前是身体呼吸跟不上动作, 可是在调整之后, 可能真的有用！”
“瑶姐你真提醒到了，赵欧你试试！”
行家一出手, 便知有没有。龙教迅速反应过来袁瑶刚才话里的玄机。
赵欧是多年的老运动员，但是对于技巧方面的研究其实没有那么透彻。
袁瑶刚才的话，他并不清楚到底会不会让自己得到提高，但他还是决定一试。
玩的就是一个信任！
“行，我试试。”
赵欧没有那么鲁莽，不分青红皂白的就直接去实验新方法。
不是他不敢，是没那个天分，且不会。
20度具体到底是多高，配合呼吸到底能不能做到自然，怎么去协调呼吸和动作之间的节奏，这些都不是一蹴而就的事。01bz.cc
需要重新调整动作规律，并且不断的练习。
非常老实的先上岸，去体会一下刚才袁瑶的动作要领。
“20度是这样吧？手部抬高到这里，配合呼吸，这样一抬这样一呼，对吗瑶姐？”
赵欧老老实实的认真在做动作，袁瑶也不吝啬于指教，帮助调整了赵欧的状态和呼吸，他很快也就上道了。
在确认好了动作要领之后，赵欧在岸上又练习了小半个小时，这才重新准备下水，再试一次200米。
现在袁瑶在的地方哪里就是视线的焦点，她指导着这件事没一会儿，就不少队员们都看见了，立刻站在游泳池旁边围观。
赵欧这次的训练，可一点都不比正式比赛的围观群众少。
“队长这是怎么了？怎么这次搞得这么正式啊？”
“不知道了吧，听说队长有些瓶颈被瑶姐发现了，正在指导呢！”
“啊，瑶姐都可以当教练了，还能指导队长呢，真不是我瞧不上瑶姐，这靠谱吗？”
“不知道，但是教练们都没说什么，去看看呗！”
围绕的一群省队运动员们，真不是不相信袁瑶。
他们对袁瑶的实力都是认可的，只是这一次可不是袁瑶本身实力的事，涉及到了专业的训练水平的提高，运动员实力强可不代表对游泳知识了解的也很透彻，这本应该是属于教练的专业范围内。
大家现在有所犹豫和怀疑也很正常。
赵欧队长呼吸一气，只觉得这一次训练比之前正式比赛还要紧张。
并不是因为周围观看的多，而是，这次的提高有来自于袁瑶的帮助，这样他下意识想要做的好一点，正好一点。
“出发！”
哨声响起，赵欧队长跳水，在岸上已经练习过了，的方式，水以后，刚开始的几个来回还有些不熟练，但0米之后，赵欧也渐渐的进状态，虽然没有那么流畅，但基本上已经跟上了动作。
这本身就是袁瑶在他原本的习惯上往做的叠加，所以赵欧适应起来要比直接学习新方法快很多。
岸上，一直很熟悉赵欧的几个队友们惊疑不定地喊出声来。
“唉，怎么感觉队长比之前要快了？”
“感觉队长和之前有一点不一样，但我又说不上来还不一样，还是一样的配方一样的味道啊，可确实是快了！”
“真有效果吗？比赛快结束了，看看时间就知道了！”
几个队友，看不出什么动作上的细微差别，却能够敏锐的感觉到赵欧这一次的状态和以前很不一样。
龙教却是眼前一亮，露出惊喜的色。
“效率真有提高！瑶姐你牛啊！”
明明比赛都还没结束，龙教就已经率先给袁瑶竖起来了大拇指。他能明显感觉到赵欧的提速！
而且在这时赵欧已经迅速的到达了终点，周围抬
一看到时间都忍不住惊呼出声来。
“分57秒20！”
“我没看错吧，这好像是队长历史以来的蝶泳纪录的最高！现在打
了他过往自己的记录了吧？”
“赵欧队长好强啊，怎么突然变这么快！”
就要从水面浮出，呆呆的看着顶的时间，此刻也像是愣住了一般。
他这次的时间足足比上次提高了一秒多！
不要小看这一秒多！
到了这个层次，提高零点几秒都是非常艰难的事。
而赵欧只不过是改变了游泳的一些细微姿势，就有了这么大的进步，甚至他还没来得及熟练这些新方法！
要知道这一次蝶泳200米的练习，属于赵欧下水之后的第一场，他还有很多瑕疵，无论是从流畅度来说，还是配合度来说，都有很多进步的空间。
都还没来得及进步就已经提高一秒了，那以后熟练了，赵欧自己都不敢想象！
但让他真正震撼的，并不是姿势改变给他的提高！
而是能够一言准提供方式的！
蝶泳的瓶颈一直是赵欧心中的痛，他努力尝试过很多种训练，都没办法让自己再进步了。
甚至连教练都认为他已经到达了自己的瓶颈期，甚至这辈子都再也无法突了。
赵欧面上没说什么，但内心其实已经默认了这个事实，他的运动员生涯也许就止步于此。
可是这个在所有眼前都以为是既定事实的事，在袁瑶这三两句话就能够直接打。
一针见血的提出了问题，并提出了改善的方式，在不到一个小时的时间直接打了赵欧的天花板，让他往前提高了一秒。
这……
不恐怖吗？
连龙教都没看出来，这一点是不是在某种意义上证明了袁瑶的眼光和隐藏的体育知识，甚至比龙教还要高？
简直可怕
