“对啊，我觉得我还是缺乏锻炼，必须要好好的开始锻炼身体才成。更多小说 LTXSDZ.COM”张虹知道楚正铭会觉得怪，谁让她之前的信用不咋的。
不过没有关系，她会有事实证明，这次她是真的要好好锻炼身体。
还真的是要开始锻炼身体啊，楚正铭虽然觉得这次还是有点玄乎，想了想，“要不我们每天早上一起锻炼身体？”
和楚正铭一起早起锻炼？我的个啊，张虹虽然是没有和楚正铭一起锻炼身体，可是对他每天早上锻炼的量，她还是知道一二。
跟着楚正铭锻炼的话，张虹觉得她分分钟钟就要疯，“算了，你起来太早。”
“而且，我们这次有锻炼的伙伴。”张虹傲娇的表示，她是有团队的，就不和楚正铭一起锻炼身体。
有一起锻炼的伙伴？“和叶姐和小环？”不会吧，楚正铭都惊呆了，“她们，她们竟然要开始锻炼身体？”
楚正铭感觉是不是他忙的
晕了，竟然会听到犹如天方夜谭的话。
“对啊。”哼，知道这个消息一定会让他们感到惊讶，这就觉得很是惊讶吗？
不好意思，还有更加让你觉得惊讶的消息，“我们三还打算锻炼一年后，跑马拉松。”
啥？张虹她们跑步一年后，竟然打算跑马拉松？“你们知道马拉松要跑多少公里吗？”沉默了会后，楚正铭问了一个问题。
“知道，四十多公里，也知道我们这么说，会让大家都觉得很是怪。”
“老实说，不要说你们，就是我和叶姐她们说的时候，她们也是很怪，不过不试试，怎么不知道我们不成。”
“我想好了，一开始每天五公里，过了半个月后，开始增加，总有一天，我们总能跑完全程。”张虹说着她们的计划。
也是有计划的，楚正铭听着张虹的计划，还是挺靠谱的，“不管多长的路程，都是慢慢的跑起来的。”
“一步步的跑完全程，你就不会觉得四十多公里很长。”很多
都会觉得马拉松很是恐怖，可是对楚正铭而言，这才哪里到哪里。
“要不要多个监督的。”楚正铭突然很想知道张虹她们是否能坚持下来。
监督她们？这是觉得她们未必能坚持下来吗？张虹扫了眼楚正铭，“不用。”
“你如果当监督的话，会让我们觉得压力很大。”还有一点是，“我们刚开始的速度不会很快，我担心你看到后，会忍不住出声。”
虽然已经不再是教官，可有些东西刻在骨子里，张虹想想还是不需要楚正铭出手。
听到不算意外的回答，楚正铭很是有点遗憾，不过没有办法，张虹坚持不需要他的帮助。更多小说 LTXSFB.cOm
第220章 时间是挤出来的
张虹她们要跑马拉松的想法让的戴卫东他们知道后，都惊呆了，第一个想法就是，劝她们不要折腾。
明明都是很少锻炼身体的，怎么突然想到去跑马拉松，都觉得她们是不是打赌输了。
本来叶欣和赵小环对是否能跑完全程，是各种的忐忑，想着大不了，跑上一段路程后就放弃。
“哼，他们竟然看不起我们。”
“就是，我们之前是没有跑步，可不表示我们就不能跑步。”
“对，这次我们要努力，不就是一个马拉松，总之，我们不许要坚持下来。”
赵小环和叶欣两喝着酒，提起戴卫东他们各种低看她们的话，有很大的意见。
“对，小虹，我们这次一定要跑下来。”叶欣扭看向张虹，“你和你家老楚说你要锻炼身体，跑马拉松，他是怎么说的。”
叶欣真的很是好楚正铭是啥表
和态度，赵小环也看向张虹。
“他当然是不信，毕竟我的前科不好。”
“他后来看我是认真的样子，就说他也可以监督我们。”
“可以给我们上课，让我们知道如何跑，才不会很辛苦。”
张虹有把握叶欣她们是绝对不希望享受这样的待遇，真如她想的，叶欣她们听到后，都惊呆了。
不停的疾呼，“啊啊啊，不需要不需要。”
“绝对不能让楚所长给我们培训，他一定会把我们当成他手下的兵。”
叶欣她们就担心会遇到这样的事，真要按照楚正铭的
子，不要说跑个马拉松，指不定跑个负重马拉松都有可能的事。
“他可是一个大魔鬼。”叶欣低声道，“想想小虹那时候锻炼身体，也没有看到他手软。”
连对自己媳
都是各种不手软，对她们还能客气？
一想到她们一把年纪，还要犹如年轻一样吗？想到这里，叶欣就觉得这
子没有办法忍。
赵小环没有出声，但不停的点认同。
张虹也是
以为点，“对，真的就是一个大魔鬼。”
“绝对不会手软。”
“也不要期待他会手软。”
“如果他真的要做监督，我放弃跑马拉松。”张虹表示比起在楚正铭的魔鬼锻炼下，不如放弃。
“对对对。”叶欣和赵小环不住点。
“而且我又不是没有做计划书。”张虹把她刚刚赶制出来的计划书放在叶欣她们面前。
“看看，如果没有意见的话，这就通过了。”张虹喝了一
茶。
叶欣拿起计划书，“你现在是不管做啥事，都是要写计划书。”
张辉笑笑，“没有办法，都已经是习惯了。”
“看看，有没有修改的地方。”
“如果有意见的话，速度提出来。”
“不然等开始执行，不要和我说，这个不成，那个不成。”
张虹知道这份计划，叶欣她们不会有意见。
赵小环拿起计划书一看，“早上？”
“七点？”
“那个点，我能起来吗？”赵小环每天都是睡到八点都起来，这还是因为张虹让她每天去办公室忙活，不然等醒来就是中午。
结果现在没有想到，竟然要七点起来，天啊，赵小环表示她真的没有办法爬起来，这不是要她的命。
叶欣看了一眼后，“七点的话，是不是晚了点。”
“我每天九点前都要到公司。”难道为了锻炼身体，就不要上班了，这让叶欣没有办法接受。
看吧，光一个锻炼时间，她们就已经有了分歧，一个嫌弃早一个嫌弃晚。
赵小环听到叶欣说早上这个点太晚，都要哭了，七点都晚，“那几点比较好。”她说话的声音都在发抖。
“我觉得六点，然后跑步到七点，跑步好，我洗个澡，吃点东西，我就可以开车去上班。”
“等以后跑步距离上去，我们再研究几点出来锻炼身体。”叶欣觉得这样安排比较好。
六点就要起来跑步？我的个啊，张虹想着七点这个点，是真好的，以后如果跑二十公里，那不是六点起来差不多。
结果没有想到现在就要六点起来，一旦跑到二十公里，那不是要五点就要起来，张虹的脸色大变。
赵小环已经是不知道该如何说了，“我真的不知道该如何说了。”
“真的，太恐怖了。”
“现在就六点，以后不是要五点，四点。”天
