了，她利索地来了个俯卧撑，手臂的肌肉更是在自身的重量下根根绷现。
“哇！这肌肉线条真是太美了。”林风忍不住赞叹道，“能让我摸摸吗？”
见林风希冀的小眼神，狼敖只好答应：“你摸吧。”
不同于直接用力绷出的肌肉，在动作的加持下肌肉充血变得更加粗大，手臂的围度更是暴涨一小圈，一时间林风也能感受到一种“安全感”。
嘿，别说，有个浑身肌肉的女朋友安全感那是满满当当的。
“只要照你这个姿势做就能练到位是吗？”
“对。”
林风有模有样地跟着学，有些地方不对的狼敖就帮忙矫正，这么一来动作很快就学好了，可以进入下一个动作。
接下来的是胸肌的训练，这个要求是林风提出来的，理由是有胸肌的男人更有安全感。
本来她还想拒绝的，但是林风说得很有道理，思来想去没有办法，狼敖只好绷紧胸肌，让林风上手去感受。
啊！这柔软的胸部。你说为什么是软的？那肯定是软的啊，胸是脂肪做的，而不是肌肉做的，锻炼以后只是胸下面的肌肉被锻炼到了，不过因为锻炼和减脂的缘故狼敖的胸比较小，准确的来说是比较薄，但挺翘程度首屈一指。
林风手指轻轻按压狼敖的胸部，用指间去感触藏在胸下的肌肉纹路。
就算是狼敖这样大大咧咧的狼族，被人用手不停地在胸上揉捏按压仔细感受，乳头还会不经意间被碰触到，羞涩感也在心头攀升，健硕的身体在有意无意地躲避林风的手指。
摸着摸着，林风突然冒出一个想法，现世中胸肌强大的男子是可以控制胸部的动作的，不知道狼敖可不可以控制胸部的运动。
“你能控制胸大肌动吗？”
狼敖楞了一下：“能是能……”
“那你能动一次试试吗？”见狼敖有些犹豫，林风又补了一句，“这是为了更好地感受胸大肌的纹理。”
他这么说狼敖就没办法拒绝了，毕竟她答应要给他锻炼的，而这又是必不可少的。
狼敖就这样说服自己答应林风一个又一个离谱的要求。
她控制着胸部的肌肉，顿时两颗挺拔的大白兔像真的一样在胸口上下蹦跳，甚至还能左蹦右跳。
林风直接看傻了，真能动，还蹦得挺欢。
他双手立马抓上，隔着布衣抓住蹦蹦跳跳的小白兔，直到现在他才明白为什么有人会把胸部喊作白兔。
即使用手拢住依然抑制不住两只小兔子乱跳，这场景真是太美妙了。
林风揉捏着手中乱蹦的乳肉，鬼迷心窍地隔衣抓住翘起的乳头。
“啊~”乳头忽受袭击，狼敖当即乱了心，连胸部的跳动也停了下来。
“抱歉抱歉，刚刚我还以为虫子在里面呢。”林风随意找了个借口推脱。
“原来是这样啊，乳头挺起来在刚刚那样的场景下确实挺像虫子的。”狼敖又自我说服道。
“你下次不要乱捏，那里不能乱碰。”她有些幽怨地说，再怎么样乳头也是她比较敏感私密的地方。
“好好，我感受完了，你可以进行示范动作了。”林风说道。
狼敖作了个飞鸟的训练动作，之后在林风的要求下依次展示了腰腹，背部，腿部锻炼，以及林风最期待的臀部锻炼。
她的臀部不同于其他人松垮绵软的臀肉，常年锻炼塑造而成的屁股就像一个硕大的水蜜桃，揉捏起来的滋味十分弹手。
林风借着名头大肆把玩她弹手的臀部，揉捏、按压、拍打，直弄得狼敖禁不住地呻吟出声。
越是把玩林风就越是喜欢这顶级炮台，没有人能拒绝一个圆润的水蜜桃。
有了想法，坏心思也就来了，林风装作不懂地问道：“我还有一块肌肉不知道怎么锻炼，不知你能否教导教导？”
站起身的狼敖疑惑，能练的肌肉自己都说了个遍呀，于是她问：“是哪一块肌肉？”
林风裤腰带一解，指着自己胯下的棒子说：“就是这一块。”
“咦！这！这我也不知道！”狼敖急忙用手挡住眼睛，却悄悄从指缝中露出视线，虽然震惊林风突然把裤子脱下，但好奇心驱使她忍不住偷看。
“哎呀，没什么大不了的。”林风拉开她的手，让她大大方方地看，还介绍道：“这就是男人的命根子，要是它也能锻炼就好了。”
狼敖瞪着眼睛看着林风胯下的肉棒，鼻息间传来阵阵男性荷尔蒙，林风不脱裤子还好，脱了之后男性气息最浓郁的地方失去遮挡，致使气息对狼敖灵敏的鼻子发起了猛烈地进攻。
那气味难闻却谜一样勾动狼敖的心，眼睛像是定在那了，怎么都挪不开。
林风拉着狼敖的手摸上自己的肉棒，讲解道：“你看它在刺激下会慢慢地充血变大。”
肉棒在狼敖手心膨胀成一根硬邦邦的棒子。
“我觉得它和肌肉有一定的相似之处，也有不同之处，不知道它到底能不能通过锻炼来变得更加粗大。”
狼敖红着脸，手上却有模有样地学着之前林风的作为，揉捏着手中的肉棒，看着它的头部缓缓变大变紫，一种说不上来的悸动涌上心头。
“呃，嗯，应该是可以锻炼的，你看它会充血变大说明它与肌肉就有点像，可以猜测它是能和肌肉一样锻炼的。”霎时间，狼敖脑子里灵光一闪，她记得自己下边和他是不一样的，那里有个洞，而他的是根棒，这一凹一凸不正好相合了吗？
“我知道要怎么锻炼它了，我下边这正好有个洞，你放进去我再用力夹他，这样应该就能锻炼到它了。”狼敖甚至为自己想到这方面而高兴不已，她可是最了解锻炼身体的。
林风都被她的想法给惊住了，他都还没引导到那一步呢，结果她自己都跳到最后一步了。
“如果你那里刚好有个洞的话我们可以试一试。”
听见他同意尝试，狼敖也把裤子一脱，将下体暴露在空气中。
她还指着毛毛下面说：“就是这里，有一个洞，我觉得应该是和你那里相配的。”
“哦，我看看。”林风伸手去拨开阴毛，手指摸索到她有些湿润的穴口。
“真的耶。”他用手指往洞里捅了捅。
“啊~不能趁我不注意的时候戳进来。”狼敖声音都有些软了。
“抱歉抱歉，我只是想确认一下是不是真有个洞。”
“嗯嗯，我知道了。”受他刚刚那么一逗弄反而觉得更加需要一个东西来填补进来，狼敖看着他的肉棒说，“把那个放进来试试。”
对于狼敖的邀请林风自然乐意至极，他挺着棒子来到她身前。
“怎么放进去呢？”
“哎呀，你怎么比我还笨，像这样，这样……”狼敖直接拽过林风的棒棒往自己小穴插去。
比林风还要高上一个头的狼敖指导着林风操自己，站在她身前的林风竟像个小孩一般，产生这样的对比主要还是因为狼敖健壮，林风瘦小的缘故。
林风抱住狼敖，入手竟没有想象中硬邦邦的感觉，他挺着肉棒往狼敖的小穴戳去。
狼敖还在引导着肉棒进入小穴中，但是因为是第一次，她并没有发觉面对面站姿是比较难交合的。
肉棒戳到洞口就没能再进一步，狼敖小穴的水分还不够
